Nie nie to mój błąd, odczytałem wznosy tułowia z opadu jako właśnie DD, a to się trochę różni. Jak najbardziej supermany są najlepsze na początek, chociaż można też MC, ja tak właśnie robię, tylko - tak jak wspomniałeś - z małym ciężarem, technika to podstawa w tym jednym z najtrudniejszych technicznie ćwiczeń podstawowych.
jeszcze sie pyta co najlepsze na przedramie hehe baba na ekranie heeeeeeeeeeeeee a tak wogole to sog hehe , ja bym nad brzuchem popracowal CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
proszę Cie okaż szacunek matematyce i prawom przyrody i nie bluznij. Gainer to jedzenie i chocby byl nawet najlepsze na swiecie, to powiedz mi jak mozna przytyc 4 kilo po 3 kilogramach jedzenia?
Wiem, że przysiady są najlepsze na nogi, ale też najbardziej niebezpieczne. Dlatego, też się boje ich robić bo mam problemy z kolanami i to już dość długo, narazie się uspokoiło i wole nie szarżować (dobrze napisałem?). Przed przerwa wakacyjna robiłem przysiady ale z niezbyt dużymi obciążeniami i bolało troche
Prop co drugi dzień i winko najlepsze na obecną chwilę bałkana moim zdaniem. Brałem już raz i efekty bardzo zadowalające. 3 tabsy dziennie i bedziesz zadowolony :). Drugi cykl Twoj dopiero. Masz czas na mocniejsze rzeczy jeszcze :)
[...] kreatynowego co jest bledem to jest dokladnie tak jak majac kupe siana kupujesz malucha bo w mercedesie na poczatek bedzie ci zbyt wygodnie kupujcie to co jest najlepsze na rynku bo nie ma powodu dla ktorego kupowac cos co faktycznie jest lepsze a z racji wad mono i bezpieczniejsze na dłuzsza mete Zmieniony przez - bulmastif w dniu [...]
W sumie racja Zapytam jeszcze czy zbijanie estro i prolaktyny 1 srodkiem czy np estro letromina prolaktyna bromergonembo napewno w cos sie bede kusial zopatrzyc i co waszym zdamiem najlepsze na na estro
W sumie racja Zapytam jeszcze czy zbijanie estro i prolaktyny 1 srodkiem czy np estro letromina prolaktyna bromergonembo napewno w cos sie bede kusial zopatrzyc i co waszym zdamiem najlepsze na na estro Ty się naucz najpierw pisać a potem pisz do mnie małolat
Ale kiedyś olimp mówił że najlepsze na świecie jest HMB w tabletkach... Podwarunkiem że dokupisz 10 innych produktów (tylko Olimpa) wtedy bedzie działało....
Obwody najlepsze na samym początku. Bardziej zaawansowany potrzebuje jednak treningu stacjonarnego, gdzie do każdego ćwiczenia podchodzisz bardziej indywidualnie.
dla mnie najlepsze na rozwój górnej części klatki jest wyciskanie na ławce, ale pod różnym kątem. Zaczynam od położenia płaskiego i z czasem przechodzę do 60 st. Nie wyżej, bo wtedy za mocno pracują barki. A tak na rozgrzewkę to robię sobie pompki, takie od podłogi do niepełnego wyprostu rąk. To powoduje, że mięśnie dobrze się rozgrzewają i [...]
Jedno z moich ulubionych cwiczen, najlepsze na prostowniki i dolne plecy Najpierw dokladam i robie po 6-8 powtorzen a pozniej na dobicie 15 i wtedy je dokladnie czuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangielek chwyt młotkowy, a w drugim podnoszenie sztangi podchwytem. Próbowałem ułożyć swoją dietę ale mi to naprawdę lipnie idzie... Pytanie jakie składniki byłyby najlepsze na posiłek o godz. 11 i 14 mniejwięcej ? Do szkoły bym sobie wtedy zmiksował jakieś jedzonko, wsadził do czegoś i wypił po prostu - według mnie najlepsza metoda :) [...]
goral i hosse, macie po SOG'u. BTW jakie bialko najlepsze na mase??? jestem totalnym leszczem (wzrost 182, waga 62kg), dietke juz mam, ale chce jeszcze jakies bialko, bo przy mojej przemianie materii, to nie mam szans nabrac masy. pomozcie, prosze, bo na razie jestem LESZCZ!!! "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- [...]
[...] przejedziemy jak zawsze będą wielkie nadzieje"--->zauważyłem że teraz to nawet sobie kibice nadziei nie robią,większość oficjalnie mówi że z grupy nie wyszliśmy,co najlepsze na forach już sie bawią w typowanie ile nam strzelą bramek w danym meczu Ogólnie rzecz biorąc Janas dla mnie jest nikim,pogardził Dudkiem a jak wiadomo Jurek może i [...]
Przysiady i "martwy"
